谈谈书画与老年养生
祝向宇
人们常说挥书作画有助于修身养性，我觉得是有道理的。古往今来的书画家也确实不乏高寿之人。据资料记载：齐白石95岁、刘海粟99岁、赵朴初93岁、于右任87岁、郭沫若87岁、舒同93岁、章士钊92岁、林散之90岁、楚图南92岁、朱屺瞻95岁、孙墨佛104岁……，他们的共同点：头发白了，胡子长了，但仍精神焕发、神采飞扬、童颜常驻。近代历史名人毛泽东、朱德、蒋介石等，他们高寿，与爱好书法有十分重要的关系。
书画之所以能修身养性，我想，主要原因有以下几个方面：
一是挥毫运笔，需凝神养气，静心运气，如同练气功，使得气血和通。许多功成名就的书画大家，直到生命的最后一刻，依然坚持挥毫临帖，把书写当成生命的组成部分。我们老年人不求名利，小砚一方，乐在其中。就我本人而言，早晨锻炼回来写几个字，晚上睡前练一下，有空余就拿笔，一天临帖1-2小时，纸丢满一地，习以为常。
二是沉浸书画意境中。特别宁静，能将尘世烦恼，身外之物抛诸脑后。书画艺术可进入“妙处难与君说”的神奇境界，进入这种境界能够做到物我两忘。人生在世，“不如意事常八九，能与人言无二三。”官员、平民皆如此。我认为书画是自我排遣的最好办法。我在外面遇到不高兴的事，回家一声不响钻进小房间写字，一直写到心平气和，把杂念、烦恼抛到九霄云外，气消了能不愉快吗？
三是书画养生，贵在长期坚持，持之以恒，而不是一朝一夕，一蹴而就的。历代的书画大家，无不是天天修炼，终成正果，据说欧阳修终身习书，他自己规定：单日学草书，双日学楷书。董其昌80多岁还临颜真卿《争座位》帖，齐白石一生刻印万余方。实践证明：认真、坚持、勤奋、多思。世上的事都可以办成。认准了的事一干到底。
书法艺术不仅是我国的国粹，而且还是人们保健养生的法宝，它给我们老年朋友带来益智健体，延年益寿。“夕阳无限好，妙在近黄昏。”祝愿越来越多的爱好书画的老年人在美丽夕阳下欢乐、有意义的晚年！纵情地挥毫泼墨，赢得健康和长寿！